직진박샘의 잡설.횡설수설:건강과 인생,행복한 건강관리

사람의 건강은 자신이 어떻게 관리하느냐에

따라서 그 기복이 심합니다.

특히,일상속에서 자신이 관리하는 자신의 몸과 가족의 건강은

그 가정의 행복을 결정하는 가장 중요한 요소입니다.

몸이 아프거나 컨디션이 좋지 않은 경우는 어쩌면 자연스러운
현상일지도 모릅니다.

그러나 간단한 상식과 건강관리를 통해서

이러한 현상을 예방하고

보다 나은 삶을 살수 있다면 우리는 주저할 필요가
없다고 생각합니다.

수험이나 다양한 시험에 접하게 되면

누구나 신경이 날카로와
집니다.이럴때는 대추차가 좋습니다.
은은한 단맛의 대추는 체내에서

진정 작용을 하기 때문에 불안증,우울증,스트레스는 물론

불면증을 해소하는 부수적인 효과까지 얻을 수
있습니다.

마음이 불안해서 잠이 오지 않을 때 라벤더 오일을 이용해 보세요.
라벤더 오일을 잠자리에 몇 방울 떨어뜨리고

잠을 청하거나 목욕물에 라벤더 오일을 몇 방울

섞어 목욕을 하고 나면 편하게 잠을 잘 수 있습니다.

라벤더 잎으로 차를 마시는 것도 좋습니다.

그 차의 향기가 여러분의 우울함과 스트레스를 날려 줄 것입니다.

가슴이 답답할 때는 죽엽이 좋습니다.
죽엽은 대나무의 잎으로 대나무의 시원하 기운을 담고 있기 때문에

심장과 위자으이 열을 식혀 주는데 아주 좋은 약재입니다.
우울증으로 가슴이 답답하고 머리가 아플 때

또는 불면증으로 고생스러울 때 죽엽을 먹으면

가슴속에 시원함을 느끼게 되고 숙면을 취할 수가 있답니다.

ㅍ

짜증이 날 때는 우유를 마시세요.
뇌 세포내에 칼슘이 충분히 있으면

스트레스를 느끼는 정도가 완화됩니다.

우유나 유제품에는 칼슘이 풍부하게 포함되어 있어서

마음을 안정시키는 데 매우 효과적입니다.

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자신의 건강을 관리하는 데

미루지마세요..

당신의 삶은 결국, 당신이 관리해야 하고

오직 당신만을 위해 존재하는 시간입니다.

타인을 위해서 당신의 건강을 해치고

타인의 삶을 위해서 당신의 인생을

희생하지마세요..

당신만은 당신인생의 편이 되어야 건강하고

행복한 삶을 살아갈 수 있습니다.