묵은지 묵은지

사람의 건강은 자신이 어떻게 관리하느냐에 따라서 그 기복이 심합니다. 특히,일상속에서 자신이 관리하는 자신의 몸과 가족의 건강은 그 가정의 행복을 결정하는 가장 중요한 요소입니다. 몸이 아프거나 컨디션이 좋지 않은 경우는 어쩌면 자연스러운 현상일지도 모릅니다. 그러나 간단한 상식과 건강관리를 통해서 이러한 현상을 예방하고 보다 나은 삶을 살수 있다면 우리는 주저할 필요가 없다고 생각합니다. 수험이나 다양한 시험에 접하게 되면 누구나 신경이 날카로와 집니다.이럴때는 대추차가 좋습니다. 은은한 단맛의 대추는 체내에서 진정 작용을 하기 때문에 불안증,우울증,스트레스는 물론 불면증을 해소하는 부수적인 효과까지 얻을 수 있습니다. 마음이 불안해서 잠이 오지 않을 때 라벤더 오일을 이용해 보세요. 라벤더 오일을 잠..

그러면서 말한다. 인생은 힘든 여정이라고. 인생을 힘든 고행의 길로 만든 것은 스스로 이면서도 이를 알지 못한다. 아주 작은 일상의 습관을 통해서 우리는 충분히 건강하고 행복해 질 수 있다. 영국의 존경받는 역사가인 드레벨얀은 말했다. 그는 긴 산책의 예찬가이면서 걷기의 찬미가이다. 적당한 운동으로서의 걷기는 신체에 건강하고 탄력적인 활기를 제공하고 부상유발의 가능성아 가장 낮은 운동이다. 그러나 걷기의 장점이 이것만은 아니다. 퍼듀대학의 연구진들은 규칙적인 걷기가 중심이 된 건강 관리 프로그램을 통해서 의사결정기술이 걷기를 통해서 증대되어지고 합리적이고 냉정한 결정이 가능하다는 것을 입증했다. 만일 당신이 중대한 결정의 순간에 처해있다면, 잠시 그 결정을 미루고 걸어라. 이왕이면 한적한 곳을 걷고 또 ..

생명이 현대의학과 건강에 대한 관심으로 길어지고 있습니다. 노령인구가 2030년대에는 상상을 초월할 정도로 증가하고 젊은 인구는 급속도로 감소하여 세계는 이른 바 늙은 지구를 맞이하게 될 것입니다. 그러나 오래사는 것보다 더욱 중요한 것은 다른 사람들에게 폐를 끼지지 않고 건강하게 살다가 천수를 누리고 이 지구상의 삶을 마감하는 것이 바람직하다고 생각합니다. 이러한 관점에서 건강은 생명보다 중요하다고 여겨집니다. 건강한 삶을 위해서는 다음의 것들의 필요하다는 생각을 해봅니다. 1.적게 먹는다. 불규칙한 현대인들의 식습관은 과식을 필연적으로 수반하고 있습니다. 적게 먹고 잘씹는 간단한 식습관도 현대인들의 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 2.자주 많이 걷는다. 편리함이 극치를 달리고 있는 현대인들 특히,..