묵은지 묵은지

스트레스에서 벗어나기 위한 충고 1. 아침에 15분만 일찍 일어나라. (여유있는 하루가 시작된다.) 2. 시간 계획을 짜서 행동하라. 3. 책을 가지고 다니면서 틈틈히 읽어라. (지루하지 않다.) 4. 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라. 5. 용모에 신경을 쓰라. 6. 나만의 공간을 가지라. 7. 걱정거리를 머리로만 생각하지 말고 종이에 구체적으로 써 보라. 8. 하기 싫은 일을 미루지 말라. 9. 목욕을 하고 충분한 수면을 취하라. 10. 땀이 날만큼 운동을 하라. (줄넘기, 달리기, 탁구) 11. 좋은 만남을 가지려고 노력해라. 12. 항상 자기 최면을 걸어라(나는 멋진 녀석이야 / 나는 매력적인 여성 이야 등) 13. 하늘을 보는 습관을 들여라. 세상만사가 초라하게 느껴질 것이다. 14. 좋은 글..

매력적인 사람이 되기 위한 충고 1. 항상 명랑하고 유머를 잃지 말라. 2. 남의 말을 잘 들어라. 3. 사람을 가려 사귀지말라. 4. 약속을 생명처럼 지키라. 5. 남에게 늘 감사하는 마음을 전하라. 6. 필요할 때 망설이지 말고 필요한 행동을 취하라. 7. 꿈을 향해 노력하고 최선을 다하는 사람이 되라. 8. 외모를 단정하게 하라. 9. 말을 골라할 줄 알라. 10. 남에게 인색하게 굴지 말라. 11. 항상 건강함을 유지해라. 12. 나설 때와 물러날 때를 확실히 인지해라. 13. 항상 배우는 자세를 유지해라. 14. 아침을 일찍 시작해라. 15. 나눔에 인색하지마라. 16. 항상 밝은 표정을 지어라. 17. 현실속에서 열정을 보여라. 18. 매사에 책임을 지는 자세를 보여라. 19. 힘들고 굳은 일..

엘리베이터를 탔을 때 닫기를 누르기전 3초만 기다리자. 정말 누군가 급하게 오고 있을지도 모른다. 출발신호가 떨어져 앞차가 서 있어도 클랙슨을 누르지 말고 3초만 기다려주자. 그 사람은 인생의 중요한 기로에서 갈등하고 있는지도 모른다. 내차 앞으로 끼어드는 차가 있으면 3초만 서서 기다리자. 그 사람 아내가 정말 아플지도 모른다. 친구와 헤어질 때 그의 뒷모습을 3초만 보고 있어주자. 혹시 그가 가다가 뒤돌아 봤을 때 웃어줄수 있도록... 길을 가다가 아님 뉴스에서 불행을 맞은 사람을 보면 잠시 눈을 감고 3초만 그들을 위해 기도하자. 언젠가는 그들이 나를 위해 기꺼이 그리할 것이다. 정말 화가 나서 참을 수 없는 때라도 3초만 고개를 들어 하늘을 보자.내가 화낼 일이 보잘 것 없지 않은가. 차창으로 고..

지구상의 인구가 100명밖에 되지 않는 마을로 축소된다면, 물론 현 세계의 인구 구성, 인구 비율은 그대로 보존한대로 축소한다면, 이 조그맣다고 할, 또 다양하다고 할 마을은 어떤 모습이 될까? 스탠포드 의대의 의학박사인 필립 M. 하터가 이 계산을 시도했다고 한다. 결과는 다음과 같다. 57명은 아시아인, 21명은 유럽인, 14명은 서반구(미주)인, 8명은 아프리카인, -------------------------- 52명은 남자, 48명은 여자, -------------------------- 70명은 유색인종, 30명은 백인, -------------------------- 70명은 비기독교인, 30명은 기독교인, -------------------------- 89명은 이성애자, 11명은 동성애자..

산업화와 근대화를 거친 현대사회의 눈부신 발전상은 확실히 우리의 삶을 향상시켜준 많은 선물을 가져다 주었다. 더 낮은 유아 사망율,향상된 통신기술과 교통수단, 더 나은 영양소와 장수식품,치명적이었던 과거의 다양한 질병의 완전하 해소,여성해방과 노예제도의 철폐, 그리고 인권중심의 사회와 개인의 자유와 역량을 배가 시키는 다양한 사회적인 현상들...... 그러나 이 모든 긍정적인 삶의 변화는 또 다른 면을 우리에게 부각시키고 있다. 낮은 유아 사망율과 더불어 저출산의 문제가 개인의 특히, 여성의 권익신장과 더불어 부각되었고,기대수명의 연장과 더불어 삶의 가치가 과연 장수에만 있는가 하는 인간의 자기수명 결정권이 부각되었다. 더하여 여성해방이 단순히 인류의 삶에 과연 긍정적인 측면만을 가져온 것은 아니라고 ..

소외당하기 쉬운 10가지 충고 1. 그가 없을 때 그를 비웃는다면 2. 모든 대화에서 당신만 계속 말한다면 3. 그가 말하고 있을 때 끼어들어 당신의 자랑을 시작한다면 4. 당신의 생각과 다른 말을 할 때 그 사람의 말을 무시한다면 5. 그의 관심보다는 당신의 관심에만 촛점을 맞추어 말한다면 6. 항상 상대보다는 당신이 더 중요하다고 느낀다면 7. 그를 있으나마나한 존재로 여긴다면 8. 만나면 말로 싸워서 꼭 이긴다면 9. 그의 단점을 지적하고 꼭 수정하게 한다면 10. 다른 사람에게 당신의 잘못을 절대 사과하지 않는다면 당신은 언제나 남들로부터 소외당하게 될 것이다. ----카톨릭 굿뉴스--- 세상의 모든 일을 혼자서 다 할수 있다고 생각한다면 세상의 모든 진리가 다 자신과 관련이 있다고 생각하고 자신..

선택 늘 행복한 스승이 있었다. 그는 늘 웃으면 살았고. 단 한 순간도 불행하니 기색이나 어두운 얼굴을 볼수가 없었다. 어느덧 스승이 나이들어 임종을 맞게 되었다. 그런데 죽음 앞에서도 스승은 여전히 웃고 있었다. 예전부터 그런 모습을 궁금히 여겨 오던 제자는 그제서야 스승에게 물었다. "죽음을 앞두고도 웃고만 계시니 무엇이 그리 즐거우십니까?" 스승님은 틀림없이 언짢거나 슬픈 감정이 있으셨을 텐데. 어떻게 그런 모습을 한 번도 비치지 않으셨는지요?" 그러자 스승이 조용히 말햇다. "나는 일일곱 살때 스승을 처음 만났다. 그때 나는 이미 인생의 불행과 고통을 알고 있어서 늘 우울해 있었지. 그런데 나의 스승 언제나 무슨일이든지 큰소리로 웃기만 했지...... ....스승의 그 모습이 이상하다고 여긴 나는..

＋－ ÷＝ ↕ ♡ ♬ --; ^^ => 앞으로 전진하는