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성공과 수면
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인간이 삶과 수면마늘과 생강 2010. 1. 20. 11:21
인생은 잠을 줄여서 해결할 수 있는 문제들의 많지 않다. 오히려 눈을 뜨고 있는 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라서 삶의 질이 결정되고 행복한 인생살이가 시작된다. 약 50여년 전 미국인들은 하룻밤에 평균 10시간을 잤지만, 지금은 평균수면시간이 약 6시간 내외다.유감스럽게도 다양한 연구결과에 따르면 수면을 줄이는 것은 여러 일들을 기억하고 집중하는 능력을 떨어뜨리고 다양한 비능률과 사건사고의 원인이 되는 경우가 많다. 다양한 일상에서의 반응시간은 느려지고 행동은 예측하기가 힘들게 되며 논리력과 판단력이 떨어지면서 사고와 실수가 증가한다. 당연히, 생산성과 결단력 그리고 옳바른 판단력이 감소한다. 학교에서는 수많은 학생들이 수면부족으로 힘들어 하고, 자가 운전자들이나 트럭운전자들은 운전대에서 잠이 들어 ..