-
당신이 지금 은둔형 외톨이의 삶을
자신도 모르게 따라가고 있다면
다음을 실천하세요.
멈추지마라.
그러면, 조금은 나은 모습의
자신과 마주하게 될 것입니다.
첫째 무조건 하루에 한번은 집을 벗어나라.
이유불문, 용무불문,
피곤함이나 질병의 상황을 불문하고
무조건 하루에 한번은 단 5분이라도
집을 벗어나서
걸어보시기 바랍니다.
엄청난 빚더미와 불안감
내일에 대한 두려움이
당신을 짓누르더라도
무조건 집에서 벗어나세요.
하늘을 보고 주변의 경치를 살피고,
살아있는 모든 생명들과
대화를 시도해보시기 바랍니다.
기분과 분위기가 바뀔 것입니다.
두번째 자신만의 이야기를 만들어라.
상상과 공상을 통해서 당신에게
힘을 싣어주시기 바랍니다.
당신만은 당신을 믿어야 하고,
항상 당신편이어야 합니다.
세번째 타인에게 의지하지마라.
타인의 목소리를 귀를 기울이되
참고만해야합니다.
그 타인들 중 상당수는
당신의 실패와 좌절을 즐깁니다.
당신의 진정으로 생각해주는
타인은 거의없습니다.
그러니, 함부로 자신의 상황과
속내를 드러내지마라.
네번째 항상 기도해라.
신께 기도하면 신은 항상
당신에게 메시지를
전해주십니다.
당신에게 옳바른 방향을 항상
알려주십니다.
생각을 비우고 마음을 경건하게 하면
그 내용이 차분히 다가올 것입니다.
다섯번째 운동을 해라.
아주 소소한 운동이라도 해야합니다.
산책을 하고 동네에 당신을 기다리고 있는
수 많은 운동기구들과 친구가 되시기 바랍니다.
아니면, 어린이 놀이터에 있는
철봉에 주기적으로 매달리세요.
몸과 마음이 강해지고
자신감도 부쩍늘 것입니다.
마지막으로 하늘을 보고 죽음을 생각해라.
하루에 한번 죽음을 생각하세요.
그러면 오늘이 얼마나 소중하고
내가 고민하는 것들이
얼마나 사소한 것인지 알게될 것입니다.
힘들수록 자연과 신께 의지하는
현명한 태도가
당신을 구원해줄 동아줄이 될 것입니다.