젊음과 열정을 유지하는 방법

2009. 11. 21. 11:39동서고금

스카치 위스키 중에 "올드파"라는 것이 있다.
이 명칭은 "토마스(또는 올드)파"라는 장수한 사람의 이름이라고 한다.

들리는 말에 의하면
토마스 파는 82세에 결혼해서 두 아이를 가졌었고,102세 때는 부녀자를 폭행해서 경찰신세도 졌으며,102세 때는 재혼을 하여 152세 때 사망했다고 한다. 이렇게 장수하면서 왕성한?사회적인 삶을 살수 있었던 비결은 무엇인가.. 모든 생명체는 성장의 기간에 5배를 하는 시기까지 살수 있다고 한다.

예를 들면 개의 경우 3년 동안의 성장기를 거치기 때문에
15년의 수명이 가장 일반적이다. 인간의 경우 의학적으로 약25세 까지
성장이 가능하기 때문에 타고난 수명은 125세 언저리가 될 것이다.
그러나 이를 다 채우고 이 세상을 마치는 사람들은 극히 드물다.
다양한 사연들이 삶의 힘들게 해서 그 천수를 단축시키기 때문이다.

삶은 우선 양보다는 질이다.
젊음을 유지하면서 건강하게 사는 것이 중요하지,병자의 몸으로 아무리 장수를 한다고 해도 행복하지 않을 것이다.

그렇다면 젊음을 유지하는 방법에는 무엇이 있는가..
다음의 사항들을 참고로 해서 젊음을 유지해보자.

1.삶의 보람을 갖는다.
보람이 있는 삶은 하루하루를 활기차게 해준다.

2.어떠한 순간에도 절망하지 않는다.
절망은 우리의 인생사에서 매순간 찾아올 수 있다.
그러나 답이 없는 절망은 없다.

3.유머를 잊지 않는다.
항상 웃는 사람에게는 만복이 깃든다.
웃음은 고단한 삶의 비타민이다.

4.스트레스 해소법을 갖는다.
운동이든 체조든 아니면 간단한 취미생활이든......
삶의 열정을 지속시킬 수 있는 자신만의 행위를 하는 것은
현대인에게 아주 중요하다.

5.만남을 적극적으로 한다.
다양한 만남속에서 기회와 열정이 재생산된다.
만남에 소극적이면 위축되기 마련이다.
좋은 사람과의 지속적이고 반복적인 만남은 삶의 오아시스다.

6.젊고 창의적이 사람들과 함께해라.
생각이 젊고 도전적인 사람들의 모임에 적극적으로 가담하다 보면 기회와 삶이 활력이 절로 생긴다.

7.멋을 부려라.
검소한 것과 자신에게 무책임한 것은 다르다.
돈이 없어도 멋을 부릴 수 있다.

8.새로운 일을 시작해라.
반복적인 일상을 벗어나서 생기를 활성화 시킬 수 있는 새로운 일을
시도해 보는 것도 좋은 젊음 유지 방법이다.

9.좌절하지마라.
일상은 항상 걸림돌이 난무해있다.
그러나 걸림돌을 디딤돌로 삼아라.항상,삶은 동전의 양면이다.

10.자신의 공간을 지속적으로 변화시키고 젊게 연출해라.
당신의 자리,사무실,책상들을 수시로 정돈하고 코디해라.
하루하루가 즐거울 것이다.

11.소식을 해라.
과도한 식사와 운동부족은 성인볌을 가져올 뿐만이 아니라,피부노화의 지름길이다.

12.술과 담배를 멀리해라.
술과 담배는 당신의 육체와 정신을 찌들게 한다.
항상 절제하고 오히려 스트레스해소를 위해서 간단한 여행을 생활화 해라. 도시 근교에는 의외로 멋진 공간이 많다.

젊음의 삶과 노년의 삶은 그 차이가 크다.
애늙은이가 있는가 하면 늙은 오빠도 있다.
실제로 40대의 경우 어떤 생활을 하느냐에 따라서10년 이상의 육체적인 나이차이가 난다고 한다.

이제 선택은 당신의 몫이다.