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만성적인 수면부족은 수면빚을 야기하고 이러한 수면빚은 수면이나 충분한 휴식이 아니면 결코 해소될 수 없는 만성적인 질환이 된다.
행복한 삶을 원한다면 욕심을 줄이고 수면을 중시해라.
침실을 변화를 통해서 당신의 수면시간과 수면질이 업될 수 있다.
수면은 건강의 척도이고 면역성을 기르는 가장 중요한 요소다.