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수면이 양으로 승부를 하기에는 현대인의 시간강박관념이 너무나 보편화되어 있다. 수면은 항상 부족하기 마련이다. 적절한 수면의 양을 예측하는 것은 어렵지만, 수면의 질을 높이는 것은 약간의 노력으로 가능하다. 작은 침대의 변화와 주변의 작은 소품이나 오브제 그리고 시트의 변화를 통해서도 우리는 삶의 질을 수면을 통해서 높일 수 있다.